কোন স্যুপ কাশি উপশম করতে পারে, কফ কমাতে পারে এবং ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে?

শিরোনাম: কোন স্যুপ কাশি দূর করে, কফ কমায় এবং ফুসফুসকে ময়েশ্চারাইজ করে? 10টি থেরাপিউটিক স্যুপ রেসিপি যা আপনাকে শরৎ এবং শীতকালে অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে

শরৎ ও শীতকালে জলবায়ু শুষ্ক থাকে এবং শ্বাসকষ্টের রোগ বেশি হয়। কাশি, কফ এবং গলার অস্বস্তি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট সার্চের বিষয় এবং স্বাস্থ্য বিষয়বস্তুর ডেটা বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, আমরা নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত স্যুপের রেসিপি এবং কাশি উপশম, কফ কমাতে এবং ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি সংকলন করেছি, যাতে আপনাকে খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়ের মাধ্যমে উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।

1. কাশি উপশম এবং ফুসফুস ময়শ্চারাইজ করার জন্য ইন্টারনেটে আলোচিত শীর্ষ 5টি উপাদান

2. কাশি উপশম এবং কফের সমাধান এবং ফুসফুসের পুষ্টির জন্য প্রস্তাবিত সূত্র

1. ক্লাসিক সিডনি লিলি ফুসফুসের স্যুপ

উপকরণ: 1টি সিডনি নাশপাতি, 50 গ্রাম তাজা লিলি, উপযুক্ত পরিমাণে রক সুগার, 10টি উলফবেরি

পদ্ধতি: নাশপাতি খোসা ছাড়িয়ে কিউব করে কেটে নিন, লিলি এবং উলফবেরি দিয়ে 20 মিনিট রান্না করুন, স্বাদমতো রক সুগার যোগ করুন

কার্যকারিতা: কফ ছাড়া শুকনো কাশি, শুষ্ক এবং চুলকানি গলা উপশম

2. সাদা মূলা এবং ট্যানজারিন খোসা কাশি স্যুপ

উপকরণ: 300 গ্রাম সাদা মূলা, 5 গ্রাম ট্যানজারিনের খোসা, 3 টুকরো আদা, 2টি মিষ্টি খেজুর

প্রণালী: সাদা মুলা কিউব করে কেটে সব উপকরণ দিয়ে ১ ঘণ্টা রেখে দিন

কার্যকারিতা: অত্যধিক কফ, বুকের টান এবং শ্বাসকষ্ট সহ কাশি উন্নত করুন

3. সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধান সম্পর্কিত বিষয়

1. "আমার যদি দীর্ঘমেয়াদী কাশি হয় যা দুই ইয়াং পরে নিরাময় না হয় তবে আমার কী করা উচিত" ওয়েইবো স্বাস্থ্য তালিকায় শীর্ষ 3-এ স্থান পেয়েছে

2. "ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন দ্বারা সুপারিশকৃত ফুসফুসকে আর্দ্র করার জন্য সুবর্ণ সময়" Douyin-এ 100 মিলিয়ন ভিউ অতিক্রম করেছে

3. "শ্বাসযন্ত্রের রোগের উচ্চ ঘটনাকালের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা" অনেক সরকারী মিডিয়া দ্বারা পুনর্মুদ্রিত হয়েছিল

4. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

1. কাশির ধরন আলাদা করুন: আদার স্যুপ বাতাস-সর্দি কাশির জন্য উপযুক্ত (সাদা এবং পাতলা কফ), নাশপাতি স্যুপ বাতাস-তাপ কাশির জন্য উপযুক্ত (হলুদ এবং ঘন কফ)

2. মদ্যপানের সর্বোত্তম সময়: সকালে খালি পেটে বা ঘুমাতে যাওয়ার 1 ঘন্টা আগে

3. একুপয়েন্ট ম্যাসাজের সাথে মিলিত: আরও ভাল ফলাফলের জন্য পান করার পরে তিয়ানতু এবং তানঝং পয়েন্ট ম্যাসাজ করুন।

5. নোট করার জিনিস

1. ডায়েট থেরাপি ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনাকে চিকিত্সার চিকিৎসা নিতে হবে।

2. ডায়াবেটিস রোগীদের চিনি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে হবে

3. যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের সতর্কতার সাথে সামুদ্রিক খাবারের স্যুপ ব্যবহার করা উচিত

বৈজ্ঞানিকভাবে উপাদানগুলির সাথে মিল রেখে এবং উপসর্গ অনুসারে স্যুপ নির্বাচন করে, এটি কেবল শ্বাসকষ্টের অস্বস্তি দূর করতে পারে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়াতে পারে। এই নিবন্ধে প্রস্তাবিত স্যুপ রেসিপি সংগ্রহ করার এবং আপনার ব্যক্তিগত সংবিধান অনুযায়ী একটি উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত থেরাপি পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।